Похудение как замкнутый круг: как выбраться из диетической тюрьмы?

Вы пытаетесь похудеть всю свою жизнь?

Создали свою личную диетическую тюрьму, где вы надзиратель, узник и временами дающий амнистию чиновник лишь для того, чтобы, выйдя на свободу и пустившись в попустительство, заново оказаться в тюрьме.

Это порочный круг, который не приводит вас к цели, а накидывает 5-10 килограммов в результате каждой «ходки».

Но вы продолжаете жить с иллюзиями, что вот свершиться чудо и вы найдете магическую диету, пилюлю, модные инъекции и прочую дребедень чтобы прийти к намеченной цели. Надо только укрепить силу воли и все получится.

Знакомо?

Мне – да!

Я так жила большую часть своей жизни.

Если все мои диеты разместить по алфавиту, то 33-х букв в великом и могучем (русском языке) будет недостаточно.

Там были несколько ходок к Weight Watchers, я даже работала там лидером и учила людей , несколько поПЫТОК кето, интервальное голодание, Дюкан, Оптавия, раздельное питание, Lindora….. Список очень длинный. Туда же входят средства для подавления аппетита, сжигания жира, обертывания и тонны антицеллюлитных кремов.

Узнаете себя?

Так почему вы все еще пытаетесь сбросить вес?

Ведь все эти методы обещают быть эффективными, по крайней мере, так утверждает индустрия здоровья, красоты, фитнеса и пищевых добавок.

Пока вы в это верите – они сколачивают состояния, способные обеспечить несколько поколений.

Правила и ограничения не работают!

Навязанные извне рецепты стройности и диеты не приведут вас к вашей заветной мечте.

Более того, годы хронических диет приводят вас к тому, что вы впадаете в депрессию, начинаете себя чувствовать безнадежными и заедаете это все конфетками.

На физическом плане вы больше не узнаете свои сигналы голода и сытости, не имеете чувства баланса...

Вы знаете только крайности.

Единственные ощущения, которые вам знакомы, это либо голод, либо некомфортно полный желудок после очередного переедания. Каждый раз, когда вы едите, вы подсчитываете калории, баллы или думаете о том, как эта еда поможет вам похудеть. Но вам даже не нравится эта еда, вы едите, потому что какой-то коуч с нулевой квалификацией сказал вам об этом.

Если вам интересна эта тема – ставьте ❤️, и я продолжу ее