Моя книга
Каждая глава этой книги станет твоим верным спутником на пути к счастью и осознанности. Вместе мы раскроем секреты не только внешней, но и внутренней красоты и гармонии.
Давай пройдём этот путь вместе. Я обещаю, он будет полезным, ярким и незабываемым.
«Освобождение из диетической тюрьмы: путь к стройности через осознанность» - моя книга, в которой я делюсь своим личным 30-летним опытом, знаниями и открытиями, которые помогли мне пройти путь из диетической тюрьмы в мир осознанной стройности.
Я предлагаю своим читательницам не только практические инструменты, но и вдохновение, уверенность в себе и мотивацию для глубокой трансформации — как тела, так и осознания собственной уникальности и ценности.
Моя книга не про очередную диету. Это тёплое письмо каждой женщине, которая хоть раз чувствовала себя «недостаточно». Это приглашение вспомнить, кто ты есть на самом деле.
Потому что настоящая стройность — это не то, к чему мы стремимся.
Это то, к чему мы возвращаемся.
Увлекательное и доступное руководство к достижению истинной гармонии тела и разума. Вечная классика, бережно адаптированная для современного читателя. Настоятельно рекомендую всем, кто устал от бесконечной борьбы с лишним весом.
Валерий Ромацкий, MD, PhD, психотерапевт
«Освобождение из диетической тюрьмы» — это глубоко личное и эмоционально честное приглашение каждой женщине, которая когда-либо чувствовала себя в ловушке: еды, веса, ожиданий или убеждения, что она всегда «недостаточно хороша». Через откровенный личный рассказ и науку, пропущенную через душу, Регина показывает, как диеты постепенно отрывают нас от всего живого внутри: сигналов тела, желаний, эмоций и даже мечт. Опираясь на психологию, нейронауку, физиологию и Миннесотское исследование голодания, она раскрывает, как диеты меняют мышление и разрушают доверие к собственному телу. Её путь — от советского детства с унаследованными установками о весе до давления модной индустрии и лет личного исцеления — делает книгу подлинной и прожитой. Это 9-недельное путешествие не о силе воли и лишениях. Оно о возвращении к себе — восстановлении доверия к себе, освобождении от унаследованного стыда и создании новой идентичности, основанной на любви, свободе и присутствии.
Об авторе
Regina Oswald
Регина Освальд — женщина, чья жизненная миссия основана на красоте, исцелении и служении. Основатель и дизайнер коллекции Regina Oswald, сертифицированный коуч ICF и создатель программы Body-Mind Harmony, она помогает женщинам восстановить связь с собой и прийти к более здоровой и гармоничной жизни. Имея более 14 лет опыта в медицинской и фармацевтической сферах, Регина соединяет науку с интуицией и личным опытом, направляя трансформацию через сострадание, а не давление. Активный филантроп и член советов нескольких некоммерческих организаций, она также была названа «Женщиной стиля» по версии журнала Riviera и в 2023 году завершила программу Harvard по благополучию и питанию.
Моя книга
Страниц: 220
ISBN: уточняется
ISBN: TBD (электронная версия)
Дата публикации: 17.03.2026
Жанр: Самопомощь, Здоровье
Издатель: Voice & Verse Atelier
Распространение: Ingram
Paperback
$17.99
eBook
$5.99
