От жестких диет к свободе: моя история о том, как я научилась любить свое тело

Я ем все что я хочу и люблю (не все сразу:), и в том количестве, сколько нужно моему телу и тогда когда это нужно моему телу. Я научилась слышать свое тело. И это огромный прогресс после более 30 лет диет и насилий над собой.

Хотите подробностей?

Итак, Я – Регина Освальд.

◽️Я – женщина, жена, мама, мама пушистого друга, дочь, внучка, племянница, основатель, генеральный директор и дизайнер Regina Oswald Collection, филантроп и т.д. Я считаю, что каждая женщина может примерить на себя множество ролей.

◽️В 2023 году успешно закончила Гарвардский курс Wellbeing and Nutrition

В этом же году признана женщиной стиля журналом Riviera of Orange County.

◽️15 лет проработала в фармацевтической и медицинской индустриях.

◽️Имею степень бакалавра в управлении бизнесом и финансами.

4 года до этого…

Март 2020 года. Недуг парализует весь мир.

В планах торжественный запуск моей первой коллекции, к которому я шла ни один месяц.

В действительности – пауза на неопределенный срок, растерянность и полная изоляция.

Опускать руки не в моих правилах, поэтому я стала моделью и лицом своей модной коллекции.

И хотя этот опыт для меня абсолютно новый, он же стал для меня вызовом: я осознала необходимость изменений в своем теле.

Так началась диета, которая, к счастью, стала последней в моей жизни.

Я быстро скинула 9 кг, но цена была высока – проблемы с волосами, ногтями, кожей, снижение уровня гемоглобина, развитие компульсивного переедания.

Организм четко дал понять, что такой путь в корне неверен.

Я осознала: красивое тело нужно формировать здоровыми привычками. С этого момента началась моя история осознанности и полноценного питания.

Почему мы поддаемся перееданию? Эмоциональное и физиологическое голодание создают стресс, который мы пытаемся снять едой.

Мой опыт вывел меня из этой ловушки, позволив находить удовольствие в разнообразной и полезной пище.

Мой блог не просто история ПП. Он о том, как я нашла свой путь

Я буду делиться с вами своим опытом, знаниями и открытиями, надеясь вдохновить жить в стройности, красоте и здоровье без стресса и диет

Давайте продолжим этот увлекательный путь вместе!