Осознанность — твой путь к гармонии тела и души

Осознанно жить — это замечать, что происходит в вашей жизни, а не жить на автопилоте в режиме реагирования.

Когда мы говорим об осознанности, мы имеем в виду способность быть в настоящем моменте, осознавать свои мысли, чувства и окружающую обстановку. Это противоположно жизни на автопилоте, когда мы действуем автоматически, не задумываясь о своих действиях и их последствиях.

Что поможет внести больше осознанности в нашу жизнь:

Внимательность!! Это осознание момента, в котором мы находимся. Прогуливаясь, мы можем не просто двигаться вперёд, но и погружаться в окружающий мир. Вместо того чтобы отвлекаться на мысли, стоит обратить внимание на свои чувства, звуки и запахи вокруг. 

Вот, например, остановитесь, чтобы рассмотреть и понюхать цветок, который привлёк ваше внимание. Вдохните его аромат полной грудью, словно хотите запомнить его на всю жизнь. Почувствуйте текстуру его нежных лепестков, как они касаются вашего носа, и насладитесь этим мгновением.

На моём маршруте есть офис, перед которым растут великолепные розы. Их аромат просто божественен. Я пишу эти строки и вновь ощущаю этот манящий запах, который, словно волшебство, наполняет моё сердце радостью и умиротворением.

Давайте уделим больше внимания тому, что нас окружает в этот самый момент. Я буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями или запечатленными мгновениями, которые вдохновляют вас и заставляют чувствовать. 

В следующих постах я раскрою больше о концепции осознанности и о том, как она может обогатить нашу жизнь. 

В первом комментарии фото моих божественных роз. 

С любовью RO