Контроль или осознанность? Путь к здоровому питанию и любви к себе

Вы часто спрашиваете меня, что стало моим вдохновением для создания курса. Я долго думала над этим вопросом, искала первопричину.

Пройдя путь от контроля и страха к осознанности – я готова ответить✨

«Я не могу контролировать то, что происходит вокруг меня, но я могу контролировать мой вес и мою еду» - я очень часто слышу эту фразу, по большей части от женщин.

И знаете, я ведь тоже так жила большую часть своей жизни!

Контроль – это результат тревоги. Когда все шатается, все нестабильно нужно хоть за что-то зацепиться, найти опору, поэтому цепляемся мы за то, что выучено и знакомо.

Контролировать свои еду и вес – это про отсутствие доверия и согласия. А не про здоровье, правильное питание и любовь к себе.

А ведь наша задача – стать себе и своему телу лучшим другом и партнером. Научиться слышать свое тело, доверять своим чувствам и эмоциям, научиться получать удовольствие без скатывания в попустительство. Быть осознанными в своем выборе и наслаждаться жизнью