А вы давно доставляли себе удовольствие?

А вы давно доставляли себе удовольствие? Непищевое!!! 

Мы все знаем что тортики и шоколадки способствуют выработке гармона удовольствия, дофамина. Это доказано, что жир вместе с сахаром способны мнговенно улучшить наше насторение и быстро зарядить энергией. Но к сожалению, они еще способны откладываться на боках если прибегать к ним часто. На этот случай хорошо составить список своих непищевых удовольствий. Он будет индивидуален, но всегда можно вдохновиться и попробовать что-то новое из чьих-нибудь списков. 

Только будьте откровенны с собой, это не про надо и полезно, это про то что вас заряжает радостью и поднимает настроение. Я не вношу в этот список поход в спортзал, потому что это больше про надо и полезно 

Вот список моих непищевых удовольствий, отпускаю те, которые носят интимный характер.

1. Провести пол-дня на диване, смотря интересный фильм и больше ничего не делая

2. Дневной сон в прохладной темной комнате

3. Расслабляющий массаж

4. Иглоукалывание (это не больно), отлично расслабляет все тело и снимает стресс

5. Чтение книги в парке

6. Загорание под луной

7. Встреча с подружками, можно обойтись без трапезы, если мы говорим о непищевых удовольствиях 

8. Кофе со льдом в жаркий день – калорий ноль, сплошное удовольствие

9. Творчество (сделать что-то своими руками)

10. Разработка и дизайн нарядов и украшений с портными и ювелирами. 

11. Шоппинг 

12. Поход в музей или в театр

13. Собирание образов и планирование нарядов

14. Нарядиться и танцевать перед зеркалом (с детства мое любимое занятие)

15. Написание поста или статьи для моего курса и социальных сетей. 

Ну и напоследок, мне очень нравиться учиться, познавать себя и эту Вселенную и делиться своими знаниями с ближними. «От избытка сердца говорят устами» Евангелие от Луки 6:45

А что вам доставляет удовольствие?