Тело умнее, чем ты думаешь

Какое счастье, что наше тело не зависит исключительно от интеллекта, иначе оно едва ли смогло бы выжить. Все основные функции, поддерживающие нашу жизнь, находятся в руках инстинкта: дыхание, сердцебиение, пищеварение, кровообращение — в нашем организме происходит множество процессов, о которых мы, к счастью, не задумываемся. Природа наградила наше тело своей мудростью, и именно благодаря этому мы можем сосредоточиться на других аспектах жизни, не беспокоясь о том, что происходит внутри нас.

Если бы мы полагались только на разум, то натворили бы немало бед. Посмотрите, что мы сделали с едой, которая должна служить топливом для нашего физического тела. Мы изобретаем сложные диеты, отказываемся от целых групп продуктов, устанавливаем строгие режимы питания, а порой и вовсе перестаем есть. Мы используем еду как средство для утешения или развлечения. В итоге мы забываем о главном — о том, что нужно просто накормить тело сбалансированной пищей, когда оно испытывает физический голод.

Так важно помнить, что пища — это не только источник энергии, но и способ поддерживать связь с собой и своим телом. Важно научиться слушать свои настоящие потребности и доверять инстинктам, которые были заложены природой. Ведь тело знает, что ему нужно, и именно в этом заключается его мудрость. 

Позвольте себе вернуться к простоте, наслаждаясь каждым приемом пищи, и находите радость в том, что можете заботиться о себе!

Обо всем этом подробнее на моем авторском курсе Body Mind Harmony by RO