Сила выбора: почему «я выбираю» работает лучше, чем «я должна»

Никогда не говорите себе «должна/должен, мне надо, я обязан/обязана». Это не про наши желания и волю.

Организм не даст энергию на осуществления этих целей, или еще хуже – начнет противиться, а это уже борьба с собой и слив энергии.

Замените слова «мне надо» на «я выбираю».

Не «мне надо в спортзал», а «я выбираю физическую активность, потому что люблю жить в здоровом, стройном теле».

Не «мне надо готовить ужин», а «я выбираю доставлять радость своим близким готовя им вкусную и полезную еду».

Поверьте, вы почувствуете прилив энергии и силы, потому что это ваши воля, желание и выбор.