Психология стройности: худеет не еда, а мысли. Часть 2

Сегодня продолжаю свои размышления на тему, почему стройность начинается в голове.

В момент, когда вы решаете начать движение в сторону стройности важно понять вашу отправную точку, понять в какой точке находится ваше сознание.

И здесь возможны два варианта.

Либо у вас сознание человека, у которого есть избыточный вес.

Либо у вас сознание стройного человека.

Почему я акцентирую внимание на этом? Почему это важно?

Потому, что для того, чтобы понять и установить ориентир куда мы идем – нам нужно понять, где мы сейчас.

Например, когда вы садитесь в машину – навигатор сначала определяет вашу локацию, а уж потом прорисовывает маршрут.

Если навигатор по какой-то причине не может определить, где вы сейчас, то он не начнет движение в заданном направлении.

✔Что я думаю, когда я вижу стройных людей?

✔Как я себя чувствую в компании стройных людей?

✔Что вызывает у меня мероприятия, связанные с застольями?

Ответьте на эти вопросы правдиво и вы станете ближе к намеченной цели.

И еще один важный момент: никогда не говорите себе «должна/должен, мне надо, я обязан/обязана». Это не про наши желания и волю.

Организм не даст энергию на осуществления этих целей, или еще хуже – начнет противиться, а это уже борьба с собой и слив энергии.

Замените слова «мне надо» на «я выбираю».

Не «мне надо в спортзал», а «я выбираю физическую активность, потому что люблю жить в здоровом, стройном теле».

Не «мне надо готовить ужин», а «я выбираю доставлять радость своим близким готовя им вкусную и полезную еду».

Поверьте, вы почувствуете прилив энергии и силы, потому что это ваши воля, желание и выбор.